Atelier 4 " En Apesenteur, les mouvements de la respiration"

Atelier 4

« En apesanteur, les mouvements de la respiration » (2h)

Explorer la notion de gravité pour développer la conscience corporelle & accroitre la connexion respiratoire, grâce la pratique du Pilates ball .

C’est lors d’un voyage en apesanteur , que je vous propose de commencer notre exploration pratique, en ce début du mois de novembre.

En portant l’attention sur la façon de percevoir et d’interpréter stimuli & sensations du corps dans différentes situations d’inconfort, il est intéressant de découvrir comment il est possible de réagir plus finement pour s’ajuster, s’aligner.

Apprécier que derrière chaque inspire et chaque expire, se trouve le pouvoir d’accomplir, un mouvement juste est bénéfique .

C’est en explorant différents rythmes de respirations thérapeutiques qu‘il est possible de contrôler de façon subtile et précise, la force vitale du souffle dans différentes parties du corps.

Je vous invite lors de cet atelier à entrer dans une exploration tridimensionnelle associant concentration, respiration & sphères corporelles.

Le ballon, devient peu à peu l’extension de notre corps, il accroit la connexion respiratoire, étire les muscles, relâche les tensions internes, ménage de l’espace dans le corps, développe l’acuité et l’apaisement le système nerveux .

Au coeur de la symbiose du corps & de l’esprit, le souffle fait le lien subtil de l’équilibre procurant une réelle métamorphose à chaque mouvement et bien au delà ...

" Le vrai de l'équilibre,

c'est qu'il suffit d'un souffle pour tout faire bouger" - JG